Sport massage
1.) PENGERTIAN SPORT MASSAGE Sport massage adalah teknik pijatan yang khusus dirancang untuk mendukung para atlet atau individu yang aktif secara fisik dalam meningkatkan kinerja, mencegah cedera, dan mempercepat pemulihan. Teknik ini melibatkan berbagai gerakan pijatan yang bertujuan untuk memanipulasi jaringan lunak tubuh, seperti otot, ligamen, dan tendon, guna meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi ketegangan otot, serta meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas.Sport massage biasanya dilakukan sebelum atau sesudah aktivitas fisik. Sebelum aktivitas, pijatan bertujuan untuk mempersiapkan otot dan meningkatkan aliran darah, sehingga mengurangi risiko cedera. Setelah aktivitas, pijatan lebih berfokus pada pemulihan, mengurangi nyeri otot, dan mempercepat proses penyembuhan. Sport massage juga dapat didefinisikan sebagai suatu bentuk terapi fisik yang menggabungkan berbagai teknik pijatan untuk membantu individu yang terlibat dalam aktivitas fisik intensif. Fokus ut...